到底哪些才是身体健康的重要要素？

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到底哪几个身体要素是组成健康人生的重要要素，它们之间的关系又是怎样的？

美国运动医学会指出，衡量现代人身体健康的五项要素分别是：肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧性、心肺功能。

在我们过去的认知中，肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性都是我们一个人看起来是否年轻有活力的关键。

但在最专业的教练和医生眼中，心肺功能才是最重要、需要首要关注的。

——《跑步治愈》

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